督促人养生的谚语86句
1、先睡心，后睡眼。
2、哭一哭，解千愁。
3、笑一笑，十年少。
4、饭养人，歌养心。
5、练功容，而守功难。
6、一日三笑，人生难老。
7、不气不愁，活到白头。
8、不要虚胖，但求实壮。
9、人怕不动，脑怕不用。
10、冬不蒙首，春不露背。
11、冬吃生姜，不怕风霜。
12、冬有生姜，不怕风霜。
13、大葱蘸酱，越吃越胖。
14、春不减衣，秋不加帽。
15、笑口常开，青春常在。
16、药补食补，不如心补。
17、裤带越长，寿命越短。
18、食能以时，身必无灾。
19、饥不暴食、渴不狂饮。
20、饭后散步，不进药铺。
21、饮前洗手，饭后漱口。
22、一勤生百巧，一懒生百病。
23、一日两苹果，毛病绕道过。
24、三天不吃青，两眼冒金星。
25、人愿长寿安，要减夜来餐。
26、入厨先洗手，上灶莫多言。
27、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
28、刀闲易生锈，人闲易生病。
29、吃了省钱瓜，害了绞肠癌。
30、吃面多喝汤，免得开药方。
31、吃饭先喝汤，不用请药方。
32、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
33、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
34、早起做早操、一天精神好。
35、早起做早操，一天精神好。
36、晨吃三片姜，如喝人参汤。
37、朝食三片姜，犹如人参汤。
38、核桃山中宝，补肾又健脑。
39、牙不剔不稀，耳不掏不聋。
40、白露身不露，寒露脚不露。
41、百病从口入，病从虚处发。
42、睡觉不蒙头，清晨郊外走。
43、苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。
44、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
45、要得腿不废，走路往后退。
46、预防肠胃病，饮食要干净。
47、食欲数而少，不欲顿而多。
48、饭前一碗汤，气死好药方。
49、饭吃八成饱，到老肠胃好。
50、饭后百步走，活到九十九。
51、不抽烟．少饮酒、活到九十九。
52、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
53、白露切勿露，免得着凉又泻肚。
54、若要百病不生，常带饥饿三分。
55、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
56、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
57、正气存内，邪不可干，避其毒气。
58、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
59、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
60、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
61、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
62、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
63、千保健，万保健，心态平衡是关键。
64、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
65、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。
66、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。
67、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。
68、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
69、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
70、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
71、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。
72、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
73、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
74、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
75、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。
76、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
77、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
78、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
79、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。
80、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会坚强。
81、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。甜多伤肾。
82、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。
83、多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。
84、细嚼慢咽，分泌唾液，饮之不言，食之不语。
85、肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。
86、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。
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